Herzlich Willkommen zu "Gemeinsamer Weg" -
der Selbsthilfegruppe bei Depressionen in Köln
Über uns
Unsere Selbsthilfegruppe „Gemeinsamer Weg“ wurde im Juni 2017 gegründet.
Wir sind eine bunt gemischte Truppe, die eine depressive Diagnose eint.
Allen Menschen, die ebenfalls mit Depressionen leben, stehen wir offen gegenüber und nehmen wir gerne in die Gruppe auf.
Wir treffen uns (siehe auch Termine und Adresse):
- wöchentlich
- jeden Montag
- und helfen/unterstützen uns gegenseitig durch unseren Erfahrungsaustausch in den verschiedensten Bereichen.
Wichtig für uns: Du bist nicht allein!
Für wen sind wir richtig?
Du hast die Diagnose „Depression“?
Du möchtest Dich mit Gleichgesinnten austauschen?
Dann bist Du bei uns richtig!
Unsere Selbsthilfegruppe beschäftigt sich rund um das Thema „Depression“. Antriebslosigkeit, fehlende Motivation, Traurigkeit, Angst und noch vieles mehr geht mit dieser Krankheit einher. Oftmals erscheinen selbst die einfachsten Aufgaben, wie zum Beispiel das Einkaufen, als schwer und unlösbar.
In unserer Gruppe unterstützen wir uns gegenseitig durch unseren Erfahrungsaustausch. Dies gibt Dir vielleicht die Möglichkeit gleich mehrere Lösungsansätze für alltägliche Situationen zu bekommen. Bestimmt hast auch Du verschiedene Erfahrungen mit Situationen gesammelt, die Anderen weiterhelfen können.
Interessiert?
Wenn Dich diese Möglichkeit des Austausches interessiert, scheue Dich nicht mit uns Kontakt aufzunehmen. Du bist bei uns herzlich willkommen!
Es wäre super, wenn Du uns vorab eine E-Mail schreibst (Kontaktformular) und uns Bescheid sagst, dass Du kommen möchtest, damit wir Dich (sollte die Gruppe für den Tag abgesagt werden) kurz benachrichtigen können.
Solltest Du eine andere Diagnose als eine Depression haben, sind wir leider nicht die richtige Anlaufstelle für Dich, da unsere Gruppe auf dem Erfahrungsaustausch aufbaut und wir uns nicht mit anderen psychischen Erkrankungen auskennen und Dich somit nicht ausreichend unterstützen können.
Wir bieten
Depressionen werden von vielen leider immer noch nicht als Krankheit angesehen und mit einem „stell dich nicht so an“ abgetan. Bei uns nicht! Bei uns besteht ein anderes Verständnis, weil wir selber von der Krankheit betroffen sind und die Auswirkungen von Depressionen kennen.
Gemeinsam sind Wir stark!
Wir bieten Dir bei uns eine Gelegenheit, Deinen Gedanken, Ängsten und Sorgen freien Platz zu verschaffen. Bei uns kannst Du offen und ehrlich sein, ohne Angst haben zu müssen, falsch verstanden zu werden. Neben einem starken Zusammenhalt in der Gruppe, bieten wir Dir zusätzlich eine harmonische und lockere Atmosphäre, in der Du sein kannst wie Du bist. Und trotz ernster Themen haben wir nicht verlernt auch Spaß miteinander zu haben und miteinander zu Lachen.
Wir sind keine Psychologen, aber wir stehen Dir mit unserer eigenen Erfahrung zur Seite. Durch unsere Erfahrungen können wir Dir bei vielen Themen Tipps und Ratschläge anbieten, die uns geholfen haben und Dir vielleicht genauso helfen können.
Unsere Regeln
Wie in jeder funktionierenden Gruppe, gibt es auch bei uns ein paar grundlegende Regeln, an die wir uns halten um von der Gesprächsrunde zu profitieren. So haben wir einen organisierten Ablauf, sind konzentriert und kommunizieren harmonisches miteinander.
Wir akzeptieren die Meinung anderer Mitglieder. Jede Meinung ist gleich wertvoll. Sollte jedoch eine Meinung andere Mitglieder oder Personengruppen angreifen, verletzen oder beleidigen, behält sich die Gruppe vor über den Ausschluss des betreffenden Mitglieds abzustimmen.
Jede Meinungsäußerung hat prinzipiell ihren Platz und darf mitgeteilt werden. Es besteht genügend Zeit für jedes Mitglied seinen Standpunkt zu vertreten.
Was in der Gruppe besprochen wird, bleibt innerhalb der Gruppe. Die Verschwiegenheit Außenstehenden gegenüber ist eine Grundbedingung um Vertrauen zueinander aufzubauen.
Nur durch regelmäßige Teilnahme aller Mitglieder gelingt es Vertrauen und ein Gruppengefühl entstehen zu lassen. Wer verhindert ist, teilt dies einem anderen Mitglied vor dem Treffen mit. Dreimaliges unentschuldigtes Fehlen bedingt den Ausschluss aus der Gruppe.
Die Gruppe startet pünktlich um 19:00 Uhr. Zu diesem Zeitpunkt sitzen alle Mitglieder im Kreis.
Jedes Mitglied der Gruppe entscheidet selbst, wie und was es preisgeben möchte.
Alle Entscheidungen, die Gruppe betreffend, werden per Handzeichen entschieden. Eine einfache Mehrheit genügt.
Bitte auch möglichst nicht alle zwei Minuten auf das Handy schauen. Ihr wollt ja auch nicht gestört werden, während Ihr redet.
Nicht einfach raus gehen, da dies andere Gruppenmitglieder irritiert. In dringenden Fällen teilt Ihr bitte den Grund für das Verlassen der Gruppe mit bevor Ihr geht.
Ein Mitglied übernimmt die Gesprächsleitung um die Einhaltung aller Gruppen- und Gesprächsregeln zu achten. Die Gesprächsleitung wechselt von Treffen zu Treffen. Jedes Mitglied sollte regelmäßig die Gesprächsleitung inne haben.
Ein Mitglied übernimmt die Zeitnahme um auf das Einhalten der Zeiten zu achten. Die Zeitnahme wechselt von Treffen zu Treffen. Jedes Mitglied sollte regelmäßig die Zeitnahme inne haben.
Ein Mitglied überwacht das Einhalten der Gesprächsregeln (Zweiergespräche, Unterbrechen, aggressive Wortwahl,…). Das Überwachen der Gesprächsregeln wechselt von Treffen zu Treffen. Jedes Mitglied sollte regelmäßig das Überwachen der Gesprächsregeln übernehmen.
Keiner möchte seine Gefühle mit einer Gruppe teilen, deren Interesse der Nahrungsaufnahme gilt.
Termin und Adresse
Hier findest Du uns
Unsere Treffen sind wöchentlich im Gebäude der ev. Kirchengemeinde Köln Porz:
- Montag
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Mühlenstraße 4
- 51143 Köln
Bei Interesse uns kennen zu lernen schreib uns bitte eine Nachricht, damit wir wissen dass Du kommst.
